Psychotherapie
Psychotherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes, prozesshaftes Heilverfahren zur Diagnostik und Behandlung seelischer Leidenszustände. Als Psychotherapeutin biete ich Ihnen einen sicheren und unterstützenden Raum in dem Sie Ihre Anliegen in Ruhe erkunden können, damit Sie sich selbst besser verstehen. Ich begleite Sie durch Krisen und herausfordernde Situationen und unterstütze Sie dabei, Therapieziele zu formulieren und umzusetzen. Mir persönlich ist es ein Anliegen, die Eigenart des Menschen zu sehen und zu verstehen, denn ich bin der Meinung, dass jeder Mensch in seinem Wesen besonders und sehenswert ist. Ich kann für Sie ein Gegenüber sein, welches Sie auf der Reise zu sich selbst begleitet.
Existenzanalyse und Logotherapie
Meine psychotherapeutische Methode ist die Existenzanalyse und Logotherapie, welche vom Wiener Arzt und Neurologen Dr. Viktor Frankl entwickelt und später vom Arzt und Psychologen DDr. Alfried Längle erweitert wurde. Ziel der Existenzanalyse ist es, mittels Gesprächstherapie den Menschen zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben in Freiheit und Entschiedenheit zu verhelfen.
Die Existenzanalyse geht von vier Fähigkeiten aus, die die Basis eines erfüllten Lebens darstellen und während der Therapie Orientierung bieten:
- Die Fähigkeit, da zu sein, sich selbst und die Welt anzunehmen und Vertrauen zu
können. - Die Fähigkeit, mit den eigenen Gefühlen zu leben, in Beziehung gehen zu können und
Wertvolles im Leben zu finden. - Die Fähigkeit, sich selbst sein zu können und das eigene Leben in Freiheit zu gestalten.
- Die Fähigkeit, ins Handeln zu kommen und für sich einen sinnvollen Lebensweg zu
finden.
Der Mensch strebt danach, sich selbst zu werden und braucht dazu ein Gegenüber.
Das Ich wird am Du zum Ich
Martin Buber
Wann Sie auf jeden Fall eine/n Psychotherapeut/in aufsuchen sollten?
- Sie sind traurig und vereinsamt.
- Sie haben Schmerzen, Schlafstörungen, Schwindel, Herzrhythmusstörungen oder andere körperlichen Beschwerden und der Arzt kann keine körperliche Ursache feststellen.
- Seit längerer Zeit halten Sie sich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.
- Sie befinden sich in einer belastenden Umbruchsituation (z.B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfall etc), die schwer zu bewältigen ist.
- Sie sind oft niedergeschlagen und haben keine Freude am Leben.
- Ohne ersichtlichen Grund bekommen Sie rasend Herzklopfen und Angst, dass Sie sterben müssen.
- Sie fühlen sich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.
- Es plagen Sie oft Gedanken, über die Sie mit niemandem zu sprechen wagen (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden etc)
- Sie haben Ängste, die Sie belasten oder einschränken: z.B. vor dem Kontakt mit Ihren Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.
- Sie leben in einer Beziehung, die Sie sehr belastet.
- Sie fühlen sich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z.B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln u.ä.), obwohl dies ein Leben sehr einengt.
- Sie denken manchmal an Selbstmord und/oder Ihr Leidensdruck ist so groß.
- Sie fühlen sich durch Ihre Kinder dauerhaft überfordert.
- Sie sind süchtig - nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen.
- Sie kommen mit Ihrer Sexualität nicht zurecht.
- Sie haben wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z.B. am Arbeitsplatz).
Quelle: https://www.psychotherapie.at/patientinnen/ueber-psychotherapie/brauche-ich-eine-psychotherapie